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健脾胃补气阴 冬天来几味

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  冬令是进补好时机,吃美味与进补一同进行,口福享了,身体也补了,两全其美!中医师推荐了几味冬令特别适合女性补身的日常和名贵方:

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  ☆一些材料简单,价格不贵的补方,简单实在,日常食用最好!

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  日常第一味:黄芪10g、麦冬(或玉竹)10g

  份量:单人量

  功效:健脾胃补气阴

  日常第二味:太子参10g、茯苓10g

  份量:单人量

  功效:益气健脾胃

  日常第三味:党参10g、山药10g

  份量:单人量

  功效:健脾胃,可加枸杞10g来平补肝肾

  ☆材料名贵点的方,适合偶尔一味,与日常方无孰好孰坏之分,只有喜好不同之别而已。

  名贵第一味:冬虫草5条

  份量:单人量

  功效:补之佳品,能舒缓疲劳,调理内脏功能

  名贵第二味:西洋参5g

  份量:单人量

  功效:与鸡、鸭、瘦肉、鸽、鹌鹑共炖补身益气

  名贵第三味:灵芝10g

  份量:单人量

  功效:一年四季都适合食用,尤其对补身有益,扶正固本

 




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