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党员们学习了“不怕困难、顽强拼搏、热爱人民、保家卫国、勇抗顽敌、敢于胜利”的地雷战精神,缅怀了中国共产党领导全国人民奋勇抗战的不平凡历程和丰功伟绩。2004年,水彩画作品《渔歌》在由文化部、中国美术家协会主办的五年一届、最具学术性权威性的国家级综合性大展“第十届全国美术作品展”中获得金奖,实现了山东省自建国以来在国家级最高层次美术作品展中金奖零的突破,被誉为“代表中国水彩画走向世界,展示我国水彩画艺术发展水平的精品之一”。

血脂为何居高不下

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    不少人一到中年,就被戴上了高脂血症的帽子,即胆固醇、甘油三酯、β—脂蛋白升高。此三者中任何一项增高,医学上都称为高脂血症。高脂血症是动脉硬化、冠心病、中风等疾病的前奏曲,如不及时控制血脂,几年后,人体的血管就会硬化,从而导致一系列病变。故医生总是劝患者:限制高糖、高脂肪食品,以控制血脂的升高。许多人也确实做了,但为什么血脂仍然居高不下呢?

    从目前我国的生活方式来看,一日饮食总量的分配是:早餐20%或更少;午餐30%~40%;晚餐40%~50%,这样的膳食安排给血脂升高创造了机会。下午下班后,辛苦了一天的人们回到家中,炖鱼、炒肉,以补充人体的消耗,晚饭后则横躺沙发,逍遥自在,观看电视时还捎带吃点水果,由于晚饭后缺乏活动,这些营养成分无处消耗,就会转变成脂肪存入银行,而存入的要比早上借出的多,这样血脂能不上升吗?为此,必须改变生活饮食习惯,使一天的摄入量变为早上35%,中午40%,晚上25%以下。人们除调整三餐外,还须避免以下几个方面:

    过多高胆固醇食物摄入  蛋黄、猪油、猪肝等食物含有大量的胆固醇,平时应忌食或者少食。

    甜食、碳水化合物多摄入  如蔗糖、果糖,对甘油三酯的含量有一定影响,有人做过试验,用蔗糖代替淀粉喂养动物,结果其血中胆固醇和甘油三酯均明显升高。

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    盲目节食  长期控制饮食,使体内缺乏碳水化合物,肝脏和脂肪中的γ—磷酸甘油下降,甘油三酯合成减少,其血中含量可降低;但胆固醇不受糖代谢的影响,仍然会升高,故患者盲目节食或单纯限制甜食,会造成营养不良,并损害机体。

    另外,烟酒过多,多饮咖啡也可能导致血脂升高。 

热词: 居高不下 血脂

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