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  闻名针灸学家金伯华传授近80高龄,但她措辞利落,举措麻利,身上透着豪迈、潇洒的阳刚之气,而言谈举止又浮现出五六十年月常识分子特有的优雅心胸。其精采的体力足以应对每周3次针灸门诊,并介入一些讲座和社会勾当,要知道,扎针不只必要指力,更必要体力。金老汇报记者,要说本身的希尔顿履历,就是注重经脉气血的流畅。 “希尔顿主”网站

  经络常通 康健无病

  经络看不见,摸不着,西方用多种本领对着实质研究也没有定论,但在中医治病希尔顿中却很是重要。经络包罗十二正经和奇经八脉,遍布满身,内连脏腑,外络四肢百骸、皮毛孔窍,雷同表里,贯串上下。但经络不是静止的,它既然是气血运行的通道,就要使之流畅,这样才气维护脏腑正常的心理成果。若经络阻滞不畅,轻则不适,重则疾病。

  昔人早就大白这个原理,《内经》曰:“经络者,以是决死生,处百病,调虚实,不行不通。”故中医治病,无论是针灸照旧汤药,总以人体经络的流畅友善机的条达为条件,所谓“用针之道气至为要;灸者温通经络,驱散邪气;砭者之意,以调血络风痹;汤药调剂,以入经为妙”。

  要保持经络气血的流畅,金伯华履历有二:一是神色痛快,二是天天练功前循经拍打,使身材安全无事。

  循经拍买通经络

  循经拍打可使经络流畅,气血畅行,起到防治很多疾病的目标,这也是金老多年实践的深刻领会。其拭魅针灸用药也是此意,只不外针对经络瘀滞严峻的环境。拍打要凭证经脉走行的次序,以使经脉之气跟尾流畅。我们可以四个八拍为节拍,拍打时用力要柔中有刚,力气适度。详细要领如下:

  拍打手三阴、手三阳经 以八拍(4拍)节拍拍打,以右手自左胸前向手臂内侧向手掌手指偏向拍打,然后翻转过来,从手指外侧向肩臂外侧拍打,云云拍打两遍。再以同样的要领、同样的节拍左手拍打右臂。这样就把手三阴手三阳经全面拍打。手三阴手三阳经包罗肺、心包、心、大肠、小肠、三焦脏腑,云云拍打能通心络,补心阴,振奋胸阳,宣肺清痰,增进肺活量,促进肠蠕动,通便理气消腹胀,通达三焦。

  拍打足三阴、足三阳经 以八拍(4拍)节拍拍打,两手从双腿足踝内侧向上沿腿内侧向上拍打至腹部;然后两手沿着骶髂枢纽向下沿腿外侧至足外踝偏向拍打,然后单腿放在凳子上或踩在高矮适中的台阶上,右手拍左腿前侧,左手拍左腿后侧。云云拍打两遍,再以同样的要领、同样的节拍拍打右腿。这样把足三阴足三阳经全面拍打。足三阴足三阳经包罗脾、肝、肾、膀胱、胆、胃脏腑,云云拍打能健脾利湿、舒肝利胆、和胃化滞、益肾养阴,通利小便,加强卫气。

  拍打任督二脉和膀胱经背部腧穴 以八拍(4拍)节拍拍打,单手握拳自大椎沿脊柱向下逐步捶打至腰骶,即尾骨处,再从腹下沿正中线向上过胸捶打至咽喉,然后双手握拳沿脊柱两旁从上向下捶打,这就把任督二脉和各脏腑在膀胱经的腧穴都捶打了。这样可调剂十二脏腑成果,助阳气升发,通利三焦,调剂阴阳,加强免疫力。

  拍打肩颈部 以八拍(4拍)节拍拍打,以左手托右肘,用右手拍打大椎,颈部和左侧肩背部,再用左手同法拍打颈部、大椎和右侧肩背部。然后双手叉腰,收腹,以顺时针动弹腰部两个八拍,再逆时针动弹腰部两个八拍,但动弹幅度不宜过大。可促进肩颈和腰部的气血畅通,有助于防治肩周炎、颈椎病。

  拍膝 直膝、弯腰,将脚蹬在一个高矮适中的台阶上,左手拍左膝后部,右手拍左膝前部,然后再左手拍左膝外侧,右手拍左膝内侧。然后以同样的要领拍右膝。这有利于两膝的气血运行,防备或延缓晚年性枢纽退行性病变。

  针对曾一度风行的拍胆经保健法,金老夸大,拍胆经当然重要,但其只是14经脉之一,其他经脉也要拍打,不能以偏概全。僵持一段时刻,就会有经络开通、气血畅流的感受,而神清气爽,神色痛快,还可防病祛病。举措很简朴,每次只需五分钟,效用却很大。

热词: 经络 金伯华 针灸

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