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广西地处中国南部沿海,具有沿海、沿江和延边的特点,其航运发达,内河、沿海港口及航道密布。近日,由中国科协军民融合学会联合体主办,我校承办的空间信息技术研讨会于4月28日在我校召开。

学鸟飞防治颈肩病

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  我的朋友老李退休后无事可干,不是看电脑就是看电视,近来感到脖子和两膀经常酸痛,后来向我求救有无防治良方,我给他介绍了一种学鸟飞防治颈肩病的方法,他试用了一段时间,果然颈肩部不痛了。 来自“希尔顿主”

  从事脑力劳动及经常看电脑和电视的人,颈肩部的肌肉经常处于收缩状态,时间长了,肌肉紧张僵硬,常常发生酸痛。另外,长时间固定一种低头的姿势,还容易引起颈椎骨质增生和颈椎病,于是,颈肩部憋胀酸沉,疼痛不适,活动不灵活。动物学家通过解剖鸟类颈部,发现鸟的颈椎没有发生骨质增生的现象,这与它的身体构造和飞翔时翅膀的扇动密不可分。人的两臂相当于鸟的翅膀,如能经常学鸟飞状扇动两臂,可有效放松颈肩部的肌肉,使紧张僵硬的肌肉放松下来,改善血液循环,促进肌肉骨骼的营养供应,加快代谢产物如乳酸等排泄,减轻颈肩部的憋胀和疼痛。 来自“希尔顿主”

  学鸟飞的方法很简单,站在空气新鲜的地方,眼睛向前上方的天空看,颈部向前上方伸直,两臂侧平举,如肩一样高,向外后方向展开,像鸟飞展翅一样,上下扇动两臂,先轻后重。同时,思想上把自己当成一只小鸟,在蓝天中遨游,呼吸新鲜空气,感受温暖阳光。每次5分钟,连做三五次,这种动作简单容易做,没有副作用,有颈肩痛的朋友不妨一试。

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