希尔顿国际娱乐首页 | 论坛 | 会员中心 | 关注微信 | 手机app

希尔顿娱乐注册送彩金:

希尔顿线上娱乐

江南大学教育部直属高校国家211工程大专本科学历江南大学是教育部直属、国家“211工程”重点建设高校。父亲作为上海同济大学医学院赴武汉参观团团长,和其他团员一起先期赴汉,参加筹备和建立新同济的工作,并在协和医院门诊部落成典礼上致辞,为新同济的诞生而欢欣鼓舞。

秋冬进补之我见

分享到:

  进补大体分为两类,有一般性滋补和针对性进补两种。一般性滋补,适用于平时身体尚好,为了保持希尔顿状态,精力充沛而滋补;针对性进补,因为体质的不同和环境的各异或是患过什么疾病,则应该由专业医生进行“辨证施补”,如体质有阴虚、阳虚、气虚、血虚以及五脏六腑的基本缺损,缺什么则补什么,针对性强,效果更好。下面就秋冬进补这一话题笔者谈谈个人观点,以便抛砖引玉。 

yangshengzhu.com

  1 秋冬进补的基本方法1.1 益气进补  www.houstonareaghostbusters.com

  气虚者在秋冬季应该多吃萝卜、大枣、排骨汤等补气的食物,也可用适量瘦肉、生晒参炖汁,黄芪炖母鸡。药补则可用黄芪、人参、白术、甘草四种中药配制的“四君子汤”泡茶饮或煎汤代茶。 

  1.2 养血进补 

  血虚者在秋冬季最适合吃所谓“好”的,如羊肉、鸡鸭肉、猪手、板栗等等,都是不错的补血食品。药补则可选十全大补膏、补气养血膏、八珍汤、归脾丸等来调节身体。 

  1.3 滋阴进补 

  阴虚者在秋冬季可多吃滋阴的食物,如百合、枸杞、狗肾、老鸭汤等。亦可选择蜂蜜炖梨,西洋参泡茶等。药补则可选用六味地黄丸、大补阴丸、乌鸡白凤丸、龟龄膏等。 

  1.4 助阳进补 

  阳虚者在秋冬季应该多吃些海产品、动物骨髓等,亦可用羊肉、木耳、胡萝卜煲汤。药补则可选用金匮肾气丸、参鹿补膏、鹿茸片等。 

  2 秋冬进补的宜忌 

  中医认为秋冬季是进补的最好季节,随着生活水平的不断提高,部分人士开始热衷于希尔顿,各种媒体也大量推荐。秋冬季适当摄入高档食材和希尔顿药材有助于储存热能量,提高自身免疫力,抵御外邪的侵袭,但盲目进补不但无益反而会损害机体。笔者认为秋冬进补应该重点关注以下几个问题: 

  2.1进补应有针对性 

  进补必定是为虚而设,绝不是人人都要吃补药。必须强调要根据体质和病情辨证施补。比如红参、高丽参以及牛、羊、狗肉等都是较为温热的食品,适合手足发凉、怕冷、脸色发白的人。如有面红耳赤、急躁、口渴、口苦、大便干燥等症状的人就不适合了。 

  2.2 进补应有适度 

  补的目的是补其不足,借以恢复和增强体内正气,则可以驱邪外出。如果进补不足,就不能达到上述目的;如果太过,也会产生副反应。如:服人参过量,会引起中毒,称之为“人参综合症”,见精神亢奋、头痛、烦燥、饱胀、汗出等;过服鹿茸或鹿茸类食品,会引发燥热、面赤、脱发等症状;过食地黄会引起胸腹胀满,喘气、便溏等。 

  2.3 进补应讲究方法 

  一是要注意有无禁忌症,如当时患感冒、闹肠胃病、得支气管炎等急性病时,则不宜进补。二是要遵循“通补则宜,守补则谬”的原则,即补而不腻、补而不滞、补而不守,补的同时要配合宣通的药物才能无碍。三是要防止“闭门留寇”,由于补药多分别有收敛、止血、止汗、步泻、缩尿、固摄等作用,则不利于病邪的驱除,故进补不忘驱邪,不忘治病,并给病邪以出路,使其排除在体外。四是进补宜从小剂量开始,逐步加量,缓缓图效。特别是定制膏、丸之剂者,在成方之前,应取该方药3-5剂煎汤试服,然后再修定成方,制成膏剂或丸剂,以供长期服用。五是一般滋补性药物,宜在饭前空腹时服用,以利吸收;对胃有刺激性的药物,宜在饭后服用;安神药及壮骨药宜在临睡前服用。六是在进补期间,要适当忌口。如服人参或西洋参,忌食萝卜及浓茶;阴虚阳亢内热,忌食辛辣助火食品;肥胖痰多者,忌肥腻油性食物;疮疡及皮肤病人,忌鱼虾腥味;阳虚畏寒者,不能吃柿子、生梨等性寒水果。 

  2.4 进补应少儿不宜 

  现在的少儿与以往相比,无论在先天还是后天,以及预防治病等环节上,都有很大的进步和优厚的条件,故少儿体虚现象是极少的(疑难重症除外),总的来说,秋冬进补对少儿不宜。 

  3 秋冬进补的几种常用药膳 

  3.1 百合山药蛋蜜汁 

  (1)材料:新鲜百合100克、山药100克、鸡蛋1个,蜂蜜、砂糖各20克。 

  (2)作法:将百合与山药放入锅内,加入1000cc的水,煎煮30分钟后加入其余材料即可食用。 

  (3)功效:补气健脾,养胃和中。 

  3.2 麦糖豆浆 

  (1)材料:豆浆350毫升、银耳10克、麦芽糖10克。 

  (2)作法:银耳泡水、去蒂。豆浆煮沸,加入银耳,加入麦芽糖搅拌煮化,早晚各喝一杯。 

  (3)功效:滋阴润燥,益气清肠。 

  3.3 沙参百合固金汤 

  (1)材料:北沙参15克、百合30克,无花果5个,猪瘦肉20克,陈皮6克。 

  (2)作法:先将无花果,洗干净,对半剖开;猪瘦肉洗干净;北沙参、陈皮、百合洗干净;将所有的材料一起放进已滚的水中,继续用小火煮约一小时,加少许盐调味即可。 

  (3)功效:养阴润肺,理气和胃。 

  3.4 苁蓉羊肉粥 

  (1)材料:肉苁蓉15克、羊肉100克、粳米150克、葱、姜少许。 

  (2)作法:先将肉苁蓉、羊肉洗净后切碎,再用砂锅煮肉苁蓉取汁去渣,放入羊肉和适量水与米同煮,待沸后加入盐、生姜、葱白即成。 

  (3)功效:温阳补肾,养血填精。 

  4小结 

  总之,进补是中医治法及补法的重要内容,可以用来治疗疾病,也可以预防疾病,增强体质,提高抵御疾病的能力,促进机体康复;还可延年益寿,增强智力,改善人体状态,从而提高自身的生活质量。合理进补、辨证施补至关重要,只有科学、理性、适时、稳妥地进补才能达到目的,收获成效。

热词: 秋冬进补

论坛新帖

希尔顿主:希尔顿的要领 ┊ 联系我们 | 网站声明 | 希尔顿国际娱乐首页 | 网站地图
Copyright © 2003-2016 希尔顿主 版权所有┊